WebTornado Blog

wirbelt Neues und Interessantes aus dem WEB auf

Eine gesunde, vitaminreiche Ernährung trägt mit dazu bei, geistig fit zu bleiben

Diabetiker haben ein größeres Risiko, an einer Demenz zu erkranken. „Diabetes mellitus gilt als einer von sieben behandelbaren Risikofaktoren, auf die womöglich bis zur Hälfte der Alzheimer-Erkrankungen zurückzuführen sind“, schreiben Mediziner in der Fachzeitschrift „Der Diabetologe“. Der gestörte Zuckerstoffwechsel kann offensichtlich die krankhaften Gehirnveränderungen, die mit der Alzheimer-Erkrankung einhergehen, begünstigen. Neueren Erkenntnissen zufolge könnte in diesem Zusammenhang auch ein Mangel an Vitamin B1 eine Rolle spielen.

 

Benfotiamin ist besser verfügbar als herkömmliches Vitamin B1

Vitamin B1 ist wichtig für den Zucker-Stoffwechsel des menschlichen Körpers. Fehlt das Vitamin über längere Zeit, können die Folgen gravierend sein: Der Zuckerabbau ist gestört, insbesondere die Nerven sowie das Gehirn scheinen darunter zu leiden. Wie Untersuchungen zeigten, ist in den Gehirnen von Alzheimer-Patienten oftmals die Vitamin B1-Konzentration erniedrigt. Dies kann offensichtlich für Alzheimer typische Veränderungen im Gehirn fördern. Deshalb ist es so bedenklich, dass Patienten mit Diabetes häufig einen bis zu 76 Prozent niedrigeren Vitamin B1-Spiegel haben als gesunde Menschen. Die Ursache: Sie scheiden das Vitamin verstärkt über den Urin aus. Ein Mangel kann aber nicht nur dem Gehirn, sondern auch den peripheren Nerven schaden und so eine häufige Folgeerkrankung des Diabetes fördern, die sogenannte Neuropathie.  Zur Behandlung der diabetischen Neuropathie und der damit verbunden Beschwerden wie Kribbeln, Schmerzen und Taubheit in den Füßen wird daher auch die Vitamin B1-Vorstufe Benfotiamin angewendet. Dieses Provitamin ist für den Körper besser verfügbar als herkömmliches Vitamin B1. Entsprechende Präparate wie „milgamma protekt“ gibt es rezeptfrei in der Apotheke.

 

Möglichkeiten der Prävention

Neben einer ausreichenden Vitamin-Versorgung können regelmäßige körperliche und geistige Aktivität, mediterrane Kost und eine optimale Blutzuckereinstellung zum Schutz von Nerven und Hirn beitragen.

 

Auf vitaminreiche Ernährung setzen

Wer die richtigen Lebensmittel auftischt, kann auf diese Weise auch seine Vitamin B1-Versorgung verbessern. Zur Vitamin B1-haltigen Ernährung zählen Vollkornprodukte, Walnüsse und Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen und Bohnen. Auch mageres Schweinefleisch ist eine gute Vitamin B1-Quelle. Gemüse sollte schonend gegart werden, damit die wertvollen Inhaltsstoffe nicht verloren gehen. Doch Achtung: Bei Diabetikern können die Vitamin B1-Verluste über den Urin so groß sein, dass selbst eine vitaminreiche Ernährung dies nicht ausgleichen kann.(djd). 

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Archive

WelaWonda

Fasten, Wandern und Entspannen – Wohltat für Körper, Geist und Seele

Arbeiten unter Zeitdruck, kaum Zeit für Pausen, dazu noch die Familie und den Haushalt organisieren: Alltagsstress ist für viele ganz normal geworden. Den Großteil des Tages steht man unter innerer Anspannung, erholsame Auszeiten sind Mangelware. Auch die gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung sowie freudvolle soziale Aktivitäten kommen oft zu kurz. Doch der turbulente Lebensstil fordert seinen … Fasten, Wandern und Entspannen – Wohltat für Körper, Geist und Seele weiterlesen

LirumLarumIpsum Blog

Fasten auf die sanfte Tour – basisch funktioniert es

Beim Thema Fasten scheiden sich die Geister – die einen genießen den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und die befreiende Wirkung auf Körper und Seele. Anderen fällt bereits der Gedanke daran, mehrere Tage nichts zu essen, schwer. Dabei zeigen zahlreiche Studien, dass Fasten für die Gesundheit von großem Wert sein kann. Unter ärztlicher Aufsicht wird … Fasten auf die sanfte Tour – basisch funktioniert es weiterlesen

Anzeige

"Wer Neues erschaffen will, hat alle zum Feind, die aus dem Alten Nutzen ziehen!" - Niccolo Machiavelli

"Halte Dich von Traumdieben fern, denn sie helfen nur deine Gesundheit und Visionen zu zerstören - Andé Restau

 GetMore – Erhalte bei jedem Einkauf Geld zurück und verdiene zusätzlich mit Empfehlungen. Millionen Produkte bei über 2.000 Dienstleistern & Onlineshops. Jetzt kostenlos anmelden

  • 1.844 Besucher
Copyright © 2019 WebTornado Blog