WebTornado Blog

wirbelt Neues und Interessantes aus dem WEB auf

Um Verletzungen zu vermeiden, sind ein angepasster Trainingsplan und die richtige Ernährung wichtige Bausteine

Er baut Stress ab, stärkt das Herz-Kreislauf-System und kann vor Diabetes Typ 2 schützen: Keine Frage, Sport ist gesund. Doch gerade, wenn man mit etwas mehr Ehrgeiz dabei ist, stellen Laufen, Ballsport oder Gerätetraining auch eine echte Herausforderung für den Bewegungsapparat dar. Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen benötigen dann Kraft und eine gute Regenerationsfähigkeit, damit Verletzungen vermieden und bestmögliche Leistungen erzielt werden können.  Neben einem gut abgestimmten Trainingsplan spielt dabei die richtige Versorgung mit Nährstoffen eine entscheidende Rolle.

 

Tri-Komplex für Halt und Kraft

Speziell für alle engagierten Wettkampf- und Freizeitsportler wurde jetzt das neue Gesundheitsprodukt „CH-Alpha Sport“ (rezeptfrei in der Apotheke) entwickelt, das mit seinem Dreifach-Komplex aus hochwertigen Nährstoffen gezielt den Bewegungs- und Halteapparat unterstützt. Spezielle Kollagen-Peptide können den Gelenkknorpel stärken und so für reibungslose Bewegungen und gute Stoßdämpfung sorgen. Magnesium ist wichtig für den Aufbau und die Funktion der Muskeln. Kieselsäure wiederum wird für die Bildung von Bindegewebe benötigt und kann die Kraft von Bändern und Sehnen fördern.  Außerdem regt es die Bildung von Kollagen an – ebenso wie Vitamin C, das zusammen mit Pantothensäure und Zink die Nährstoffkombination ergänzt. Dabei hilft das Multitalent Zink nicht nur beim Muskelaufbau mit, es soll auch der bei intensivem Training oft gesteigerten Infektanfälligkeit entgegen wirken. Mehr Informationen: ch-alpha-sport.de.

 

Auf die Ernährung achten

Die praktischen Trinkampullen, die rezeptfrei in Apotheken erhältlich sind, können Sportlern auf einfache und sichere Weise helfen, ihre Leistung zu steigern und die Widerstandskraft zu verbessern. Dabei sollte auch die übrige Ernährung ausgewogen und den Trainingsanforderungen angepasst sein. So sollten gerade Ausdauersportler darauf achten, nach dem Training ihre Kohlenhydratspeicher mit Vollkornprodukten und Nudeln aufzufüllen. Wer Muskeln aufbauen will, sollte zusätzlich auf eine ausreichende Eiweißzufuhr achten. (djd).

 

Leistung steigern – ohne Doping

(djd). Doping ist nicht nur gefährlich, sondern auch verboten. Deshalb werden bei vielen Wettkämpfen Dopingkontrollen durchgeführt.  Sportler, die ihrem Körper mit Gesundheitsprodukten etwas Gutes tun möchten, müssen daher aufpassen, nicht aus Versehen verbotene Substanzen zu sich zu nehmen. Die sogenannte Kölner Liste enthält Produkte, die auf Dopingsubstanzen getestet wurden und unbedenklich genutzt werden können – wie etwa „CH-Alpha Sport„, das Muskeln, Bänder und Gelenke unterstützt.

 

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Archive

WelaWonda

Fasten, Wandern und Entspannen – Wohltat für Körper, Geist und Seele

Arbeiten unter Zeitdruck, kaum Zeit für Pausen, dazu noch die Familie und den Haushalt organisieren: Alltagsstress ist für viele ganz normal geworden. Den Großteil des Tages steht man unter innerer Anspannung, erholsame Auszeiten sind Mangelware. Auch die gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung sowie freudvolle soziale Aktivitäten kommen oft zu kurz. Doch der turbulente Lebensstil fordert seinen … Fasten, Wandern und Entspannen – Wohltat für Körper, Geist und Seele weiterlesen

LirumLarumIpsum Blog

Fasten auf die sanfte Tour – basisch funktioniert es

Beim Thema Fasten scheiden sich die Geister – die einen genießen den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und die befreiende Wirkung auf Körper und Seele. Anderen fällt bereits der Gedanke daran, mehrere Tage nichts zu essen, schwer. Dabei zeigen zahlreiche Studien, dass Fasten für die Gesundheit von großem Wert sein kann. Unter ärztlicher Aufsicht wird … Fasten auf die sanfte Tour – basisch funktioniert es weiterlesen

Anzeige

"Wir sollten nicht die Krankheit bekämpfen, wir sollten unsere Gesundheit stärken" - Udo Smerd

"Was wir heute als Nahrung zu uns nehmen hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit von morgen und die unserer Kinder, die noch nicht geboren sind." - Andé Restau

 GetMore – Erhalte bei jedem Einkauf Geld zurück und verdiene zusätzlich mit Empfehlungen. Millionen Produkte bei über 2.000 Dienstleistern & Onlineshops. Jetzt kostenlos anmelden

  • 1.803 Besucher
Copyright © 2018 WebTornado Blog