Homeoffice statt Berufsverkehr, die eigenen vier Wände statt Fitnesscenter oder Restaurantbesuch: Theoretisch haben wir durch die Coronakrise mehr Zeit zum Schlafen als je zuvor. Tatsächlich aber schlafen viele Menschen schlechter als sonst, wie eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse ergab. Das gilt besonders für alle, die durch die Krise starkem Stress ausgesetzt sind. Denn Stress, Sorgen und oft auch Zukunftsängste lassen Betroffene nicht zur Ruhe kommen. Sie schlafen schlecht ein, können nicht durchschlafen oder wachen immer wieder viel zu früh auf. Schuld daran sind das ständige Grübeln und die Angst, wie es weitergeht und was noch alles kommen kann. Auch die mangelnden Bewegungsmöglichkeiten und eine fehlende Struktur im Alltag sind mit dafür verantwortlich, wenn man sich nachts unruhig in den Kissen wälzt.
Mit Silberlinde zur Ruhe kommen
An der derzeitigen Krisensituation lässt sich kaum etwas ändern. Schlaftabletten können auf kurze Sicht helfen. In jedem Fall empfohlen sind sie jedoch nicht, da sie langfristig abhängig machen können und viele Menschen sich nach Gebrauch morgens „wie gerädert“ fühlen – der bekannte „Hangover”-Effekt. Ohne die Gefahr einer Abhängigkeit kann dagegen die Silberlinde (Tilia tomentosa) ihre dreifach positive Wirkung auf den Schlaf entfalten: Ihre beruhigenden, angstlösenden und schlaffördernden Eigenschaften wurden in einer aktuellen Untersuchung bestätigt. Besonders wertvoll sind dabei die Knospen der Silberlinde. So können Körper und Seele zur Ruhe kommen, das Gedankenkarussell ausbremsen und es gelingt oft deutlich leichter, den langersehnten Schlaf zu finden. Im Tilia tomentosa Gemmoextrakt ist der Extrakt dieser Silberlindenknospen enthalten. Er wird mit einem speziellen Verfahren so schonend gewonnen, dass alle der wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleiben.
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Gut zu wissen: Guter Schlaf stärkt auch die Abwehr
Wer gut schläft, kommt nicht nur besser und erholter durch den Tag, sondern stärkt auch sein Immunsystem und schützt sich so zusätzlich vor Infektionen und anderen Krankheiten. Erwachsene sollten daher täglich auf mindestens sechs Stunden Schlaf achten, sieben bis acht Stunden sind optimal. (djd)
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Homeoffice statt Berufsverkehr, die eigenen vier Wände statt Fitnesscenter: Eigentlich haben wir durch Corona mehr Zeit zum Schlafen als zuvor. Tatsächlich schlafen aber viele Menschen schlechter, wie eine aktuelle Umfrage ergab. Stress, Sorgen und Existenzängste lassen Betroffene nicht zur Ruhe kommen. Die Folge: Schlafstörungen. Schlaftabletten sind oftmals keine Lösung, da sie langfristig abhängig machen können und viele sich nach Gebrauch morgens „wie gerädert“ fühlen. Dagegen kann die Silberlinde (Tilia tomentosa) ihre nachgewiesen beruhigenden, angstlösenden und schlaffördernden Eigenschaften ohne Suchtgefahr entfalten. Besonders viele wertvolle Stoffe sind in den Knospen enthalten. Ein Extrakt dieser Silberlindenknospen ist Tilia tomentosa Gemmoextrakt. (djd)
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Kann eine Krise eine Jobchance sein?
In der heutigen Zeit und aufgrund der globalen Pandemie ist es schwierig, einen Job zu finden. Viele Menschen verlieren ihre Arbeit und Unternehmen reduzieren ihre Mitarbeiterzahlen. Aber die Frage stellt sich, ob man in dieser Krise dennoch eine Chance hat? Kann eine Krise eine Jobchance sein? Die Antwort ist ja – die Krise bietet tatsächlich Chancen.
Es mag unglaublich klingen, aber man kann auch in schwierigen Zeiten neue Jobmöglichkeiten entdecken. Obwohl es keine Garantie gibt, dass man einen neuen Job findet, kann man durch den richtigen Einsatz versuchen, das Beste aus der Situation herauszuholen. Es gibt viele Wege, um in einer Krise eine neue Karrierechance zu nutzen. Zum Beispiel kann man sich weiterbilden und neue Fähigkeiten erlernen. Wenn man bereits über Grundkenntnisse verfügt, kann man diese vertiefen oder sich in etwas Neues einarbeiten. Dies macht es möglich, sein Profil für potenzielle Arbeitgeber interessanter zu machen und somit bessere Chancen auf dem Arbeitsmarkt zu haben.
Auch Netzwerke spielen in Krisensituationen eine wichtige Rolle bei der Suche nach Jobs und Karrierechancen. Wenn man Kontakte knüpft und Netzwerke aufbaut, erhöht man die Chance, Informationen über offene Stellen oder Weiterbildungsmöglichkeiten zu erhalten oder von anderen Tipps zu bekommen. Auch hierdurch können neue Möglichkeiten entstehen. Darüber hinaus kann es sinnvoll sein, an Veranstaltungen teilzunehmen oder an Workshops teilzunehmen, um mehr über die branchenspezifischen Trends zu erfahren und Kontakte zu knüpfen. Dies hilft dabei, relevante Information über offene Stellen und Karrierechancen zu erhalten sowie mehr über Branchengeschehnisse zu erfahren und somit besser vorbereitet in die Bewerbungsgespräche gehen zu können.
Fazit: Kurz gesagt, auch wenn es schwer ist, einen Job in Zeiten von Krisensituation wie der momentan herrschenden Covid-19 Pandemie zu finden – es ist möglich! Mit dem richtigen Einsatz an Weiterbildungsmöglichkeiten sowie dem Aufbau von Netzwerken und Kontakten kann man durchaus Chancen für sich entdecken, um trotzdem noch den passenden Job für sich zu finden und somit in seiner Karriere weiter voranzukommen.
Wer will das nicht – sich fit, vital und voller Energie fühlen? Im Alltag wird immer mehr Leistungsfähigkeit erwartet. Frau und Mann sollen Familie und Beruf locker unter einen Hut bringen und auch noch sportlich und attraktiv aussehen. Viele Menschen sind stattdessen erschöpft und gestresst. Wenn Sie zu denen gehören, die ein schlechtes Gewissen haben, weil sich aus Mangel an freier Zeit eine ungesunde Lebensweise eingeschlichen hat und Sie sich abends beim besten Willen nicht mehr zu sportlichen Aktivitäten aufraffen können, dann kann ich Ihnen weiterhelfen.
Wenn unser Körper ein ganzes Leben lang fit, vital und attraktiv bleiben soll, dann sollten wir uns um ihn kümmern. Lassen Sie sich zeigen wie auch Sie auf ganz natürliche Weise vitaler, energiegeladener, leistungsfähiger und resistenter gegen Stress werden können.
Lerne 2 Möglichkeiten kennen die Dir helfen wieder in deine Kraft zu kommen. Sie sind lebensverändernd. Du kannst dein Immunsystem stärken, bist nicht mehr müde oder abgeschlagen, verlierst ein paar ungewollte Kilos, bist fitter und siehst jünger aus. Ausserdem können sie Dir helfen freier und unabhängiger zu sein.
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